Acné en voeding.

Iemand met acné heeft waarschijnlijk alle soorten zalfjes en crèmes geprobeerd en sommige ook best wel zware medicatie. Zonder stil bij te staan met voeding.

Elk huid en mens is anders en reageert anders bij voeding.

Probeer voor een paar weken een voedingsdagboek bij te houden en begin met jouw huid beter te leren kennen met welke eten je een break out krijg of helemaal geen reactie.

Begin met suiker, nummer één boosdoener. Als je na één week geen verschil ziet probeer iets anders. Hier zijn een paar boosdoeners:

Koffie
Zuivelproducten
Tarwe
Varkenvlees.

Leuk is ook als je fotos maakt van jouw huid voor en na dan kun jij het verschil ( of niet ) zien🙂

Belangrijk is ook om je huid echt twee keer per dag te reinigen met een milde wasgel en lauwe ( niet heet ) water. Scrub één a twee keer per week. Vraag altijd voor advies als jij een product gaat kopen. Niet elke crème is geschikt voor elk huidtype.

Image may contain: 2 people, closeup